Už jste "zkusili všechno" ale pořád to nějak "není ono"? 

To od svých klientů slýchávám denně. Lékaři, rehabky, masáže, mastičky, cvičení, fyzio... ale pořád je to rameno bolí. Pořád vstávají ztuhlí a unavení. Pořád je to koleno omezuje v pohybu. Pořád to není ono... A právě proto vznikla pohybová terapie.

Pohybová terapie je něco mezi fyzioterapií, rehabilitací, jogou, silovým tréninkem, stretchingem i meditací.

Je spojením těch nejefektvnějších přístupů k tělu i mysli. Obsahuje fyziologicky smysluplné pohyby, umí uvolnit bolest a navíc učí správným návykům. A to je kombinace, která skutečně funguje.

Pohybová terapie vznikla proto, že jsem (stejně jako většina z vás) nemohla najít řešení svých bolestí. Chronická bolest kolen mě trápila už od 12 let - jako vrcholový sportovec jsem se totiž přetížila v již velmi raném věku. Bylo mi řečeno, že mám opotřebované chrupavky, že si mám na bolest zvyknout a že pokud nepřestanu okamžitě se sportovním aerobikem, nebudu ve 30 letech bez bolesti ani chodit.

Je mi 34 a nejen, že chodím - ale běhám, tančím, jezdím na skejtu, na bruslích. A hlavně - neomezuji se kvůli bolesti. Ale nebylo to zadarmo a nebylo to hned - strávila jsem roky hledáním příčin a hlavně řešení. Terapie, kurzy, školení, přednášky. Ale hlavně praxe.
A právě dnes to nejefektivnější a nejúčinnější učím i svoje klienty a pomáhám jim z bolesti zpět ke svobodě.

Cestou jsem zjistila, že žádná z těchto metod nefunguje dokonale - protože není komplexní. Není to jen o cvičení a pohybu. Není to ani jen o meditaci a uvolnění stresu. Je to o denních návycích a komplexním pohledu na člověka - s invididuálním přístupem. 

Pohybovou terapii delám individuálně - jen vy a já - certifikovaná insturktorka, která na základě kvalitní diagnostiky (postoje, chůze, návyků a pohybu) pomůže najít příčinu vaší bolesti. Odhalí svaly, které nedělají svoji práci. Pomůže srovnat a protáhnout tělo. Naučí vás to nejdůležitější pro daný okamžik, s ohledem na vaši pohybovou historii i cíle. A vše sestaví tak, abyste byli schopni nové návyky jednoduše zařadit do svého života.

Dostanete také cvičebnní plán se cviky na míru, díky kterému se tyto nové pohyby snadno a rychle naučíte - vše je dokonale popsané a vysvětlené. Poté cvičíte pohodlně doma - v práci - na cestách. Nejdůležitější je totiž nastavit pravidelnost hned od začátku - a právě díky tomuto plánu budete mít to nejdůležitější pro tělo vždy s sebou.

Kromě úlevy od bolesti se však pohybová terapie zabývá také mindsetem - tedy nastavením mysli. To, jak o sobě smýšlíme, jak nám v těle je, jak vystupujeme, jaké máme vztahy a kde se v životě vlastně nacházíme. To vše je důležité k životu bez bolesti - protože právě zadržované emoce a neustálý stres jsou také přičinou mnohých bolestí. 

A společně budeme pokračovat tak dlouho, dokud nedojdeme společně cíle - nebo dokud vy sami budete chtít. Mám mnoho klientů, kterým pomohla hned 1. konzultace - 1 cvičební plán - a dále už pokračovali sami. Naopak někteří ke mně chodí již několik let nebo několikrát týdně - protože berou plnou zodpovědnost za svoje zdraví a chtějí se nejen dostat z bolestí, ale znovu aktivně a správně sportovat, být silnější, mobilnější a flexibilnější a mají vysoké cíle. Ať je to jakkoli, jsem tu celou dobu spolupráce pro vás.

Za posledních 8 let praxe jsem s metodou FitPainFree pomohla tisícům klientů online a stovkám osobně vyřešit velké množství různorodých bolestí. Od bolesti zad, která trápí více než 80% populace, přes bolesti kolen, kyčlí, beder, ramen i zápěstí až po časté migrény, nestabilitu, neohebnost, zatuhlost, malý rozsah pohybu a pocity stažení a napětí.

Mám zkušenost s klienty s výhřezy plotének, skoliozou, lordozou, kyfozou. S pacienty po zraněních a operacích všeho druhu. A nehledě na aktuální stav a pohybovou historii tato metoda pomáhá 94% klentů. Důvod, proč tato metoda funguje a je tak všestranná je ten, že ať jde o jakýkoli problém - vždy jsou na vině především naše pohybové návyky. Vzorce, které jsme si osvojili a děláme je každý den. Jenodstranná zátěž, chybné stereotypy chůze, časté sezení, opakující se pohyby, které nás ženou k bolesti. A když je rozklíčujeme a změníme, změní se vnímání našeho těla a pocit v něm.

Pohybovou terapii bych doporučila opravdu každému. Je vhodná pro ženy po 50ce, které "najednou" začalo bolet celé tělo. Pro muže, kteří cítí stažená bedra a kyčle a nemohou se hýbat, jako dřív. Pro mladé ajťáky, kteří sedí celé dny za PC. Pro seniory, kteří byli celý život aktivní a chtějí tak žít co nejdéle. Pro ty, kteří prošli celé to nekonečné kolečko doktorů, různých přístupů a scanů - ale nikdo jim vlastně neřekl, co jim je nebo jak to napravit. 

Každý z nás má tělo, které pro něj pracuje každý den - ale dostává velmi málo nazpátek. A proto už jen zjištění - které svaly pracují, které se nezapojují, jak vypdá moje chůze, jak často vlastně chodím, jak se cítím ve svém těle, proč zvědám ramena když jsem ve stresu, jak vlastně dýchám - přináší po mnoha letech nevědomého pohybu velkou změnu. A ta otevírá nekonečné možností, jak se svým tělem a vztahem k němu dále pracovat.

Díky individuální spolupráci jsem pomohla stovkám lidí z bolesti k funkčímu tělu. Z vyčerpání a začarovamého kruhu hledání příčin k aktivnímu životu. Z nevědomí do uvědomění. Pohybová terapie vám pomůže s chronickými bolestmi zad stejně jako s neschopností najít si čas na sebe nebo se konečně naučit správně dýchat nebo konečně začít zase běhat.

Takže pokud už také máte za sebou všechno možné - klasické kolečko lékařů, různé scany, prášky, rehabilitace, fyzioterapii i masáže ale stále cítíte, že to nějak "není ono" a že vám v těle není dobře - vyzkoušejte individuální pohybovou terapii. Vyberte si cestu bez léků a operací a objevte sílu vědomého pohybu.