M

V MÉDIÍCH

Vědomý pohyb

Co je to vědomý pohyb? Jak zařadit cvičení do běžného dne? Jaké nejčastější chyby děláme a proč neumíme běhat? Užijte si DOBRÉ RÁNO na ČT1 a 4 vstupy plné pohybu bez bolesti s Hankou Toufarovou.

DOBRÉ RÁNO s hankou
dobre-rano-ct-ceska-televize-hanka-toufarova-vedomy-pohyb-bezbolesti-bolest-navyky-cviceni-cvicime-fyzio-rehabilitace-bolestzad-individualni-terapie-pohybem-postoj-postava-praha

Jak žít bez bolesti?

Díky správnému pohybu! Nový díl Magie Života s Honzou a Radkem, kteří vyzpovídali Hanku Toufaorovu. Příjemné povídání o zkušenostech s klienty, bolestí a motivací.

Nemám čas na cvičení!

Můžeme žít život #bezbolesti, i když nemáme čas na cvičení? A opravdu čas nemáme nebo to jsou jen výmluvy? Poslechni si otevřený kontroverzní podcast Ozvěny z hor s Hankou Toufarovou.

Nejen o metodě FitPainFree

Jak odstranit bolesti kloubů a svalů i jinak než pomocí analgetik? A můžeme žít spokojený a bezbolestný život v každém věku? Poslechni si povídání na téma pohyb bez bolesti v podcastu Úspěšní trenéři.

Čtyři cviky, které můžete cvičit i v kanceláři

Většina z nás stráví velkou část dne v kanceláři. Dlouhodobé sezení nás svádí k sezení, ve kterém se v danou chvíli cítíme pohodlně. 

Pokračovat na iDnes.tv

Naučte svaly pracovat

Hubnutí  do plavek nemusí být jediným důvodem k pohybu. Nejdůležitější je, aby nás tělo nebolelo. Správné cvičení může být léčivé i preventivní. Naučte svaly fungovat tak, jak mají. Zbavíte se bolestí.

Pokračovat na IDNES.CZ

Jak se udržet v kondici během karantény?

Tyto cviky vás udrží v pohybu a bez bolesti i v omezném prostoru. Vyzkoušejte, zda jsou vaše svaly funkční a zlepšete jejich zapojování v běžném dni i při cvičení.

Pokračovat na TN.CZ

BLOG

Nezařazené
dobre-rano-ct-ceska-televize-hanka-toufarova-vedomy-pohyb-bezbolesti-bolest-navyky-cviceni-cvicime-fyzio-rehabilitace-bolestzad-individualni-terapie-pohybem-postoj-postava-praha

DOBRÉ RÁNO: co je to vědomý pohyb?

CO JE TO VĚDOMÝ POHYB? V době, kdy stále sedíme, málo spíme a hodně se stresujeme, nám chybí správný pohyb, dech, zastavení a uvědomění. Proto jsme si v Dobrém ránu ČT povídali o vědomém pohybu, kompenzačním cvičení, denních návycích, nejčastějších chybách i…

Číst dále

|Lis 27, 2024

Nezařazené
kurz-bez-bolesti-sebevedomi-kondice-cviceni-cviky-kurz-program-pro-zeny-telo-postava-hanka-toufarova

Nový transformační kurz pro ženy

JAK SE VRÁTIT ZPĚT DO KONDICE A CÍTIT SE JAKO DŘÍV? Bolesti zad a ramen, únava, stres – všechny tyto nepříjemnosti trápí den co den více a více žen. Pokud jste maminka na/po mateřské, vnímáte bolesti zad a ramen s tímto obdobím spojené, marně hledáte ztracené…

Číst dále

|Čvn 14, 2024

Nezařazené

Potkejme se na workshopu

SEBEROZVOJOVÉ WORKSHOPY V PRAZE Co nám v době, kdy stále sedíme, málo spíme a hodně se stresujeme, chybí nejvíce? Pohyb. Dech. Zastavení. Uvědomění. Tanec. Pokec. Meditace.A proto jsem připravila tuto roční sérii seberozvojových workshopů, které ti dají přesně to,…

Číst dále

|Dub 2, 2024