B
Blog
DOBRÉ RÁNO: co je to vědomý pohyb?
CO JE TO VĚDOMÝ POHYB? V době, kdy stále sedíme, málo spíme a hodně se stresujeme, nám chybí správný pohyb, dech, zastavení a uvědomění. Proto jsme si v Dobrém ránu ČT povídali o vědomém pohybu, kompenzačním cvičení, denních návycích, nejčastějších chybách i…
Potkejme se na workshopu
SEBEROZVOJOVÉ WORKSHOPY V PRAZE Co nám v době, kdy stále sedíme, málo spíme a hodně se stresujeme, chybí nejvíce? Pohyb. Dech. Zastavení. Uvědomění. Tanec. Pokec. Meditace.A proto jsem připravila tuto roční sérii seberozvojových workshopů, které ti dají přesně to,…
PROČ JSOU LEKCE STRETCHING A MOBILITA TAK OBLÍBENÉ?
Co chybí lidem v době, kdy stále sedíme, nejvíce? Pohyb. A ne jen ledajaký. Ale vědomé, cílené a dobře vedené cvičení. Takové, které protáhne celé tělo, srovná záda a uleví mnohým bolestem. Pohyb, který je příjemný, srozumitelný a dává smysl. A hlavně nám umožní…
POBYT PRO ŽENY
Právě proběhl další pobyt plný tance a pocity ještě doznívají. Probuzené tělo, roztančená mysl, skvělý pocit ze sebe sama a vystoupení z komforntí zóny. Vše v nabitých a přesto odpočonkových 4 dnech. To je pobyt #bezbolesti. A jak to probíhá? Na začátku se neznáme.…
PROČ MĚ ZASE BOLÍ ZÁDA?
Bolí tě záda? Není se čmu divit. Bolest zad trápí v dnešní době až 80% populace. Je jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti a v moderních vyspělých zemích jde o nejčastější bolest vůbec. Trápí seniory, dospělé, ale v dnešní době se bohužel nevyhýbá ani…
JAK CVIČIT V KANCELÁŘI
Většinu dne strávíme sezením – ve škole, v kanceláři, v autě, u televize… Dlouhé sezení však má podle odborníků na naše tělo více než negativní dopady. „Když se nepohybujeme, všechny jeho funkce se zpomalují a svaly ochabují – i ty hluboké, které stabilizují páteř.…
MŮJ DEN BEZ BOLESTI
Jak předejít bolesti během pracovního dne a ulevit přetíženému tělu? Dnes mám pro tebe super tipy pro každodenní situace a super cviky, které uleví tělu při sezení v kanceláři i běhání po schůzkách. JAK PŘEDEJÍT BOLESTI BĚHEM PRACOVNÍHO DNE Pokud patříš k hrstce…
MÁTE STRES V PRÁCI?
Zažíváte pocit stresu každý den? Máte náročnou práci, velkou zodpovědnost nebo finanční nedostatek? Hledáte způsob, jak si dlouhodobě udržet dobrou fyzickou i psychickou pohodu? Zařaďte pravidelný pohyb, protažení a dechové techniky.Ulevte tělu i hlavě a vaše…
POBYT PRO ŽENY
Cítíš se chycena v kolečku povinností a stresu? Balancuješ rodinu, práci a seberozvoj? Už si ani nepamatuješ, kdy jsi byla naposledy v novém prostředí? A kdy ti někdo nachystal snídani? Potřebuješ na chvíli vypnout, ulevit tělu i mysli a spojit se sama se sebou?…
