autor: HankaToufar | Lis 30, 2023 | Nezařazené
Většinu dne strávíme sezením – ve škole, v kanceláři, v autě, u televize… Dlouhé sezení však má podle odborníků na naše tělo více než negativní dopady. „Když se nepohybujeme, všechny jeho funkce se zpomalují a svaly ochabují – i ty hluboké,...
autor: HankaToufar | Lis 30, 2023 | Nezařazené
Jak předejít bolesti během pracovního dne a ulevit přetíženému tělu? Dnes mám pro tebe super tipy pro každodenní situace a super cviky, které uleví tělu při sezení v kanceláři i běhání po schůzkách. JAK PŘEDEJÍT BOLESTI BĚHEM PRACOVNÍHO DNE...
autor: HankaToufar | Lis 30, 2023 | Nezařazené
Zažíváte pocit stresu každý den? Máte náročnou práci, velkou zodpovědnost nebo finanční nedostatek? Hledáte způsob, jak si dlouhodobě udržet dobrou fyzickou i psychickou pohodu? Zařaďte pravidelný pohyb, protažení a dechové techniky.Ulevte tělu i hlavě...
autor: HankaToufar | Říj 27, 2023 | Nezařazené
Cítíš se chycena v kolečku povinností a stresu? Balancuješ rodinu, práci a seberozvoj? Už si ani nepamatuješ, kdy jsi byla naposledy v novém prostředí? A kdy ti někdo nachystal snídani? Potřebuješ na chvíli vypnout, ulevit tělu i mysli...
autor: HankaToufar | Zář 30, 2023 | Nezařazené
Přepadá tě podzimní únava? Hledáš způsoby, jak se vyhnout každoroční zhoršené náladě a podzimní depresi? Představím ti nejlepší tipy a techniky, které zvládneš zařadit do svého života ihned. Předejdi špatné náladě, nepodléhej únavě a užij si letošní...
autor: HankaToufar | Srp 11, 2023 | Nezařazené
NEUMÍŠ MEDITOVAT? NEBAVÍ TĚ JÓGA? NENACHÁZÍŠ KLID A ÚLEVU? POUŽIJ SVOJE TĚLO A VYZKOUŠEJ VĚDOMÝ POHYB Také na sobě pozorujš narůstající stres, neschopnost se uvolnit a neustálé nepříjemné pocity po těle? Zastav se a uvědom si, jak používáš svoje...
